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Luego de la pandemia, en la que se ha propiciado la incorporación del teletrabajo en cada uno de los rubros que ha sido posible, cada vez más estudios buscan establecer cuáles son las comodidades que se les puede brindar a los empleados. Recordemos que existen muchísimos estudios en los que se hace referencia a que buscar el confort del empleado puede ser muy efectivo a la hora de aumentar su eficiencia y rendimiento laboral. Por ello, el sector de las oficinas trabaja para establecer las nuevas tendencias para oficinas que pueda mejorar el estado de ánimo de sus trabajadores dentro de sus inmuebles.

En este post te contaremos todo lo que debes saber sobre las nuevas tendencias para oficinas. ¿Nos acompañas?

Cambios en la cultura de las empresas y nuevas tendencias para las oficinas

La pandemia del Covid 19 ha sido un gran quiebre en todos los aspectos sociales. Si bien durante un tipo el teletrabajo parecía una buena solución, e incluso para algunos una forma de reducir costos, no todo es tan color de rosa. Es que a la hora de repensar la dinámica de las empresas, muchos empresarios se dieron cuenta de la necesidad de un espacio físico de trabajo. Han explicado sobre esto, que lo consideran clave para la cultura de empresa. Incluso, entienden que es necesario para el nuevo talento y el trabajo colaborativo. Además, permite que los empleados y quienes participan de dicha empresa puedan compartir momentos, socializar e intercambiar conocimiento.

Uno de los cambios que demandan las empresas hoy en día, tiene que ver con la flexibilidad. Se busca emplazar diferentes ambientes que faciliten la posibilidad de generar espacios colaborativos y la combinación del trabajo hibrido. Por otro lado, se busca atraer a los empleados a las oficinas. Para ello, se incorporan servicios y accesos con un plus, que mejoren la experiencia por medio de actividades tales como charlas, clases de yoga o talleres.

Cuáles son las nuevas tendencias para oficinas

Una de las tendencias que se mantienen desde los inicios del año, tiene que ver con buscar oficinas ubicadas en el centro de la ciudad. Esto se debe a que allí existe una buena red de comunicaciones y servicios de transporte que permitan a los empleados el acceso a las oficinas.

Otro punto interesante, es que luego de la pandemia, se ve una reactivación del interés de parte de empresas extranjeras a establecerse aquí.

Desde las empresas, parece ser cada vez más importante poder generar una experiencia para el usuario y el ESG en las oficinas. Por ello se intenta brindar nuevos servicios y amentéis para intentar establecer un vínculo con los usuarios.

La personalización es otro de los puntos claves. Esto se debe a que las empresas buscarán poder obtener la personalización completa de los servicios que requieran. Tratarán también de priorizar la agilidad y adaptabilidad de ellos, pero siempre con un enfoque que proporcione un valor por la inversión. Algunos ejemplos de ello pueden ser: acceso a eventos exclusivos, mobiliario personalizado, infraestructura de Internet ad hoc y el análisis del uso del espacio.

Otro de los puntos importantes tiene que ver con la ciberseguridad. Tenemos que tener presente que al aumentar la cantidad de personas que realizan trabajos remotos, la seguridad de la documentación y archivos en cuanto a la privacidad, es sumamente importante. Esto se debe a que los archivos, pueden necesitar ser utilizados por distintas personas, en la medida de que el trabajo lo requiera.

Muchas veces esta información puede ser sensible, por lo que contar con un sistema de ciberseguridad puede ser de vital importancia. De esta forma podrá crearse un espacio de trabajo seguro y privado. Para ello, se suelen utilizar distintos dispositivos de seguridad de vanguardia. Algunos de los más conocidos pueden ser el acceso biométrico, controles de acceso y firewall y cámaras de seguridad. Así estarán seguros de que la información y la seguridad del equipamiento con el que se trabaja esta protegido de cualquier intento de acceso.

El bienestar y la sostenibilidad

El bienestar, es uno de los conceptos que más intenta obtener dentro de las nuevas tendencias para oficinas. Como decíamos anteriormente, es importante lograr que quienes cumplen tareas en estas empresas puedan sentirse bien allí. De esta forma, mediante pequeñas o grandes acciones las empresas pueden contribuir en la salud integral. Para ello, las empresas suelen acudir a proveedores que sean capaces de diseñar espacios que se enfoquen en promover la salud física y mental. De esta manera, suelen ser cada vez más comunes las áreas verdes, zonas de relajación, mobiliario ergonómico e, incluso, se suelen buscar inmuebles que puedan aprovechar al máximo la luz solar.

Otro de los enfoques que va ganando cada vez más terreno tiene que ver con el cuidado del medioambiente. Para ello, se buscan espacios y servicios que tengan en cuenta las prácticas sostenibles o de cuidado del medioambiente. Algunas de ellas tienen que ver con el uso de materiales para la construcción que sean amigables con el planeta, o sistemas de utilización de recursos responsable. Estos suelen ser de iluminación climatización, gastos de agua.

Es claro que cada vez más el foco esta puesto en la necesidad de complacer al usuario. Tenemos que recordar que la pandemia ha generado un quiebre en muchos aspectos. Incluso hay psicólogos que hacen referencia a que la sociedad ha quedado con secuelas debido a lo que hemos tenido que enfrentar. Al salir de la cuarentena, ha aumentado la demanda de espacios flexibles, principalmente debido a la cantidad de personas que trabajaban en sus casas y por la incertidumbre que rodea nuestro entorno. Para ello, el sector de oficinas flexibles ha permitido el establecimiento de freelancers y startups en crecimiento. Pero tampoco han dejado afuera a las grandes empresas que encuentran en este servicio la posibilidad de contar con un servicio integran en las oficinas flexibles.

Si te has quedado con alguna duda, te invitamos a que nos dejes tu comentario al finalizar el artículo. Desde Oi Real Estate te responderemos a la brevedad. Dejamos a continuación otro artículo que puede ser de tu interés:

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Dentro de la  decoración de interiores y en la arquitectura nos acostumbramos a que surjan nuevas disciplinas, ciencias o corrientes relacionadas con la construcción de casas. Junto con su equipación y uso de materiales que favorecen el bienestar en las viviendas. Casas sostenibles, construcciones ecológicas y tiny houses. Pero la neuroarquitectura, en la que nos centraremos con OI REAL ESTATE el día de hoy,  va por un nuevo cambio y por un nuevo camino. Esta disciplina afirma que la construcción de los edificios ayuda a la salud mental de las personas y facilita su vida. 

¿Quieres saber de qué se trata y profundizar en el tema? ¡No te lo pierdas y sigue leyendo!

¿Qué es la neuroarquitectura?

¿Un edificio puede hacernos sentir agobiados, felices, aburridos o estimulados? La respuesta es sencilla, sí. Esto se debe a que el diseño de un edificio y el entorno en el que está construido puede afectar a nuestro cerebro cambiando nuestra conducta. De ahí proviene que la neuroarquitectura se haya creado para unir los  conceptos de arquitectura y de neurociencia. De esta manera, se generan espacios que, con su diseño y construcción, podrán ayudar y mejorar la experiencia de los próximos propietarios o inquilinos.

La directora creativa de Lola Rúa Emotional Design Studio, Lola Rúa, en el Foro de Interiorismo comenta que “después de la pandemia hemos visto el valor que puede aportar un espacio que esté diseñado a nuestro gusto. Antes huíamos de nuestro hogar para buscar el paisaje, la naturaleza. Ahora, priorizamos introducir esa naturaleza e introducirla en nuestra vivienda. Es importante además tener en la vivienda zonas para nuestros propios rituales como los momentos de cocina, tratamientos de belleza o espacios de lectura. Tener espacios que nos generen bienestar”.

¿Por qué es tan importante?

La neuroarquitectura es la aplicación de una serie de pautas como la amplitud de los espacios, altura de los mismos, los materiales, los colores, la luz y otras tantas más, que nos generan unas sensaciones y que estas nos pueden ayudar a ser más creativos o mejorar el rendimiento (colegios, oficinas…), combatir el estrés (al llegar a casa o en espacios médicos…), incluso motivar e incrementar el interés a realizar compras (como en los negocios)“. De esta sencilla manera, el estudio de Interiorismo y Decoración Estudio Daes, explica este nuevo concepto y lo que el trabajo aporta.

Está demostrado que el entorno, dentro de todas las disciplinas, influye y afecta el rendimiento de las personas y, también, su actitud. “Cuando los espacios de trabajo están bien estudiados, las personas se sienten a gusto desarrollando su trabajo y hay mayor rendimiento que en oficinas o espacios diseñados únicamente de manera funcional sin pensar en el bienestar de sus empleados“, comentan desde el Estudio Daes.Al llegar a casa, un espacio agradable y bien iluminado con elementos que te generen comodidad y armonía te ayudan a liberar las tensiones del día, agregaron.

Las cuatro claves de la neuroarquitectura

Hay varias ideas o claves que, la neuroarquitectura, gira en torno y cómo será la aplicación en su construcción y decoración. Gracias a ellas es posible generar los espacios cómodos que inducen al bienestar de las personas

El Estudio Daes considera más relevantes cuatro claves principales:

La Luz

La iluminación tanto natural como artificial es el primer y principal punto a tener en cuenta. Desde el Estudio Daes indican que “el estudio de la entrada de luz para las distintas funciones que se hacen en los espacios genera el potenciar la actividad a desarrollar“.

Aunque la luz artificial no transmite lo mismo que la luz natural, si se la adecua a los espacios y al momento del día o a la actividad que se desarrolle, podrá transmitir lo que pretende la neuroarquitectura.

El espacio

El tamaño y la forma de los espacios son grandes influyentes en la salud de las personas. Los espacios llenos de ángulos y reducidos generan sensación de agobio y pronuncian el estrés diario. “Evitar estas sensaciones es esencial para una buena arquitectura“, nos marcan desde el estudio.

La naturaleza y vegetación para una arquitectura agradable

Cuando queremos relajarnos, solemos buscar espacios al aire libre que nos den sensación de libertad. Una forma de aportar esta sensación a las viviendas es incorporar espacios verdes e integrarlos en la misma arquitectura como parte de ella.  Los especialistas del Estudio Daes ejemplifican: “a través de cubiertas y fachadas verdes y en interiores de viviendas mediante jardines verticales y plantas en general“.

La arquitecta Mónica Diago agrega que “la naturaleza, las zonas verdes, influyen directamente para rebajar los niveles de estrés. En aquellas viviendas en las que no se pueda tener espacios como jardines o terrazas, hay que adaptarlo a través de paredes blancas y elementos decorativos que transmitan esa sensación. Incluir las plantas dentro de la decoración es fundamental. Además, no solo tienen ventajas a nivel estético, sino que depuran el ambiente, favorecen el bienestar acústico e influyen a nivel fisiológico, ya que cuidar las plantas repercute de manera positiva a nivel psicológico”.

Materiales y colores, la cuarta clave en neuroarquitectura

Los del Estudio Daes afirman que “los materiales y los colores estudiados para cada espacio generan que esos espacios sean funcionales a la actividad que allí se desarrolla“.  Ya que, por ejemplo, una madera natural en un salón genera calidad y confort, logrando que sea un espacio donde estar más relajado. Por otro lado, los colores aplicados de la forma correcta también pueden relajar y fomentar la creatividad.

Neuroarquitectura: ¿de qué se trata?

Cuidar el conjunto para generar buenas sensaciones

Estas cuatro claves o focos de trabajo a la hora de diseñar un espacio deben acoplarse dentro de una vivienda. Generando así un mayor bienestar y confort. Además, aunque es algo que no se ve, el ruido y el sonido también tienen importancia para la neuroarquitectura. Al final de cuentas, se trata de cuidar todo aquello que percibimos y que tiene un impacto en nosotros.

De esta manera, el director creativo del estudio que lleva su nombre, Gabriel Bautista, mencionó, en el VIII Foro de Interiorismo que organizó Cement Design en colaboración con Probusiness Place, que “para que un hogar genere el mayor bienestar físico, es tener claras las manías y costumbres de las personas que van a habitar la casa. Es determinante que es lo que percibimos por los sentidos: el olor, el tacto, a través de los materiales adecuados, un buen aislamiento que permita conseguir el confort técnico y acústico sin elementos adicionales, y el impacto visual que genera ese espacio“.

Cada vez hay más interés e interesados por el tema

En el momento que deseamos las siguientes sensaciones para nuestra casa, estamos recurriendo a la neuroarquitectura. “Cuando viene un cliente no nos pide un proyecto teniendo en cuenta la neuroarquitectura como tal, ya que son términos que no se utilizan de manera cotidiana, pero de manera indirecta sí que nos lo reclaman. Quieren en sus viviendas la sensación de confort, sentirse a gusto cuando llegan a casa, espacios amplios con entradas de luz, vegetación que es otro de los elementos que transmite bienestar“.

Dentro del Estudio Daes aseguran que siempre aplican los conceptos de esta disciplina, “aunque sea ya de manera inconsciente puesto que consideramos que un buen diseño tiene que generar unas sensaciones determinadas según el espacio que se esté creando“.

¿Cuándo aplicar la neuroarquitectura? 

Siempre se puede poner en usa a la neuroarquitectura. Lógicamente, cuando se fabrica una vivienda desde cero es mucho más fácil que todo esté orientado de la manera correspondiente. “Cuando desarrollamos la arquitectura como pueda ser una vivienda unifamiliar, aplicamos la neuroarquitectura de inicio; pero cuando trabajamos sobre viviendas ya construidas nos encontramos con muchas más limitaciones, ya que en este tipo de edificación a veces se tienen más en cuenta los rendimientos económicos que la neuroarquitectura, encontrándonos con techos bajos, ventanas pequeñas y espacios especialmente reducidos, que nos obligan a buscar soluciones de todo tipo para generar el ambiente que hubiera deseado“, señalan los profesionales del Estudio Daes.

Esperamos que este post sobre la neuroarquitectura te haya sido útil. Si tienes algún comentario para hacernos o crees que nos faltó algo, puedes escribirnos en la casilla debajo del post. ¡Nos interesa mucho tu opinión!

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Y si quieres seguir leyendo sobre arquitectura, te recomendamos la siguiente nota:

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La pulsera inteligente es más pequeña que un smart watch, razón por la cual son más cómodas y elegidas por los usuarios. Además, son más económicas y tienen casi las mismas funciones que los relojes, incluso a veces más. En esta nota te listaremos las mejores pulseras del mercado.

Características de una pulsera inteligente

Las smartbands son dispositivos que sirven para monitorizar la actividad física de su propietario. Entre sus diversas funciones, algunas de ellas son:

  • cuenta las pulsaciones a través de nuestro ritmo cardíaco
  • sigue nuestra actividad física
  • contabiliza los desplazamientos que realizamos de un sitio al otro, cuenta los pasos
  • vigila el sueño, las horas que dormimos y la actividad en ese momento
  • sigue la alimentación de la persona, registrando el consumo de calorías
  • tiene diferentes colores y diseños

Recopilando toda esta información, brindan un panorama muy completo sobre nuestro estado de salud y bienestar. Es por este motivo que muchos deportistas las eligen, pues hace un seguimiento del rendimiento en la actividad física y del progreso en los ejercicios.

Generalmente, se sincronizan con Bluetooth al dispositivo móvil, traen una aplicación para instalar que depende de la marca y el modelo de la pulsera inteligente.

Las mejores pulseras inteligentes del año

Los wearables son los dispositivos que se utilizan en el cuerpo, incorporándose a la ropa o como accesorios. Entre ellos encontramos las gafas, los relojes, las pulseras y hasta ropa inteligente que se encarga de recopilar información y colaborar con nuestra salud y bienestar.

En nuestro post anterior Wearables: los novedosos dispositivos para la oficina hemos explicado el tema de modo más profundo.

La pulsera Xiaomi My Band está entre las más elegidas.

Xiaomi My Band 6

Esta pulsera inteligente posee una pantalla AMOLED de 1,56 pulgadas y 326 ppi. Su precio oscila los 41 euros y su batería dura alrededor de 14 días. Controla tu actividad física y tiene 30 modos de deportes, solamente debes elegir el que irás a practicar.

También monitorea el sueño y la oxigenación en sangre, e incluso controla el ciclo menstrual. Resiste hasta 50 metros debajo del agua y es de las más populares, debido a su precio. Se le critica a Xiaomi que hace tiempo que no cambia el diseño de sus pulseras inteligentes, siendo todas iguales. Además, no poseen GPS.

Amazfit Band 5

Este dispositivo mide la oxigenación en sangre e incluso tiene el sistema Alexa integrado. Ideal para entrenamientos de alta intensidad y maratonistas. Puede estar hasta 15 días sin cargarse y su precio parte desde los 90 euros. Su asistente de voz la hace destacarse de entre el resto de las pulseras.

Samsung Galaxy Fit2

Esta pulsera de muy bajo precio (se consigue desde 29 euros en Amazon) aguanta hasta 15 días de uso ininterrumpido sin necesidad de cargarse. Si detecta estrés en el usuario, recomienda ejercicios de respiración y también mide todas las fases del sueño.

Huawei Band 6

La última pulsera inteligente de Huawei tiene una pantalla rectangular AMOLED de 1,47 pulgadas y una pantalla táctil de alta resolución de 194 x 368 píxeles con 282 ppi. Posee GPS y recibe las notificaciones que lleguen a tu móvil.

Con su tecnología Huawei TruScreen 4.0 es muy precisa con la frecuencia cardíaca y TruSleep 4.0 monitoriza el sueño, identificando sus fases y mostrando luego los resultados.

Amazon ha lanzado su pulsera inteligente

Amazon presentó su nueva versión de pulsera inteligente, la Halo View y llega con dos servicios de salud: uno del ejercicio físico y otro de nutrición.

Dispone de una pantalla AMOLED a color y se acompaña con un año de membresía de Halo en Amazon. Esta pulsera inteligente puede recopilar datos biométricos a través de su sensor óptico y también controla la temperatura con su otro sensor. Se carga en sólo 90 minutos y la batería puede durar hasta una semana.

Viene en una amplia gama de colores y algunas bandas adicionales pueden ser de tela, cuero o metal. Sus nuevos servicios son:

  • Halo Fitness: incluye cientos de entrenamientos exclusivos dirigidos por entrenadores reconocidos y expertos en salud. Se puede elegir entre clases de cardio, fuerza, yoga, actividades al aire libre y de movilidad.
  • Halo Nutrition: este servicio permite hacer dieta y ayuda a desarrollar hábitos alimenticios saludables. Explora diferentes recetas y las personaliza al usuario.

¿Practicas natación? Debes tener en cuenta esto

Si practicas natación, es muy importante que tengas en cuenta estos factores a la hora de elegir una pulsera inteligente:

  1. Que sea resistente al agua, las resistencias varían según la marca o modelo.
  2. Estándar IP (mide la resistencia a la entrada de líquidos al dispositivo) o ATM (cuenta los metros que puede aguantar debajo del agua).
  3. Que tenga cronómetro y reloj.
  4. Su pantalla debe ser de un tamaño y resolución adecuado.
  5. Su batería debe tener buena duración que oscile entre una semana y 15 días.
  6. La conectividad es clave para poder conectarla al móvil y utilizarla sin inconvenientes.

La variedad de pulseras inteligentes es muy alta

La pulsera inteligente nota si estás enfermo antes que tí

Un estudio reciente de JAMA Network Open adelanta que las pulseras y relojes inteligentes pueden predecir enfermedades e infecciones antes de presentar síntomas.

En estudios anteriores se hablaba de que los dispositivos wearables podían predecir recaídas en las personas adictas y hasta predecir el COVID. Ahora se dio un paso más y se señala que se pueden predecir enfermedades antes de presentar síntomas.

La investigación de JAMA registró datos de 49 jóvenes antes y después de ser contagiados con el virus de la gripe porcina y con rinovirus. Gracias a los wearables los científicos detectaron infecciones con hasta un 92% de precisión e incluso los dispositivos diferenciaron las enfermedades leves de las más graves.

Gracias a la monitorización de los signos vitales, las pulseras pueden avisarte si te has contagiado de gripe o tienes un resfrío. Esta herramienta es extremadamente útil para predecir enfermedades, especialmente luego de atravesar la peor pandemia mundial de la historia.

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Aumentar el bienestar en la oficina es un desafío para las empresas y compañías que poco a poco vuelven a la presencialidad. Con el aumento de la modalidad mixta o híbrida en relación al teletrabajo en España y en varias partes de Europa y el mundo, las empresas necesitan que los empleados que ya se han acostumbrado al home office quieran volver a las oficinas.

Es por eso que muchas buscan aconsejar a los empleados y trabajadores de la empresa con distintas tareas para que estén a gusto con la compañía y lentamente ir reclutándolos para volver a la presencialidad. Las empresas saben que aumentar el bienestar laboral no solo hace sentir mejor a los empleados, sino que también impacta en los resultados de la empresa.

Consejos como planifica la jornada, ir de objetivo en objetivo, destinar tiempo para un recreo o descanso, alimentarse bien, son puntos claves que los líderes deben inculcar a los empleados en pos de aumentar el bienestar y, como consecuencia, la productividad. Aquí los seis mejores consejos para implementar tanto de manera presencial como a distancia.

Objetivos claros hacen al bienestar en la oficina

Una forma de mantener el bienestar en la oficina es que tanto los líderes como los empleados tengan bien en claro los objetivos, tanto del propio trabajo como los generales de la empresa. Los altos mandos de cada compañía deben saber que su rol es fundamental para alcanzar los logros y objetivos establecidos. Las pequeñas o grandes acciones contribuyen en mayor o menor medida al cumplimiento de las metas.

Bienestar en oficina

La principal tarea para cumplir los objetivos es comenzar organizando los generales para enfocarse en los específicos. Esto ordenará a la oficina y aumentará el bienestar en un futuro cuando los logros comiencen a verse. 

Esto se genera también con un lenguaje positivo. Este juega un papel importante cuando se comunican no solamente los errores, también las soluciones y los logros obtenidos. Partiendo de esta idea y pensando en el bienestar de los empleados, también deberá haber claridad sobre qué harán y cuáles serán los recursos para llevarlos a cabo. 

Trabajo en equipo

Muy relacionado con el punto anterior está este punto. Si bien hay objetivos puntuales e individuales, generalmente los logros son de un equipo en particular. Por eso debe haber buena química laboral entre los líderes o jefes y los empleados o integrantes de los grupos. 

Es importante que los jefes sepan que cada una de las decisiones que toman tiene consecuencias en la ejecución del trabajo. Esto quiere decir que las acciones que hagan o dejen de hacer contribuirán o no al logro de los resultados. Las formas en las que se resuelven los conflictos y se toman las decisiones, definen gran parte de la satisfacción y motivación de los empleados y líderes de la oficina o compañía.

Trabajar en equipo no es fácil, y puede llegar a ser uno de los más grandes retos para los trabajadores. Por eso cuando está bien gestionado no sólo aumenta la creatividad y la productividad, además, favorece un clima laboral positivo. El bienestar en las oficinas se da también por un clima de respeto y confianza. Es un lugar en el que las personas quieran estar y hacer grandes cosas.

Un buen espacio hace al bienestar

Estudios han confirmado que las tasas de mortalidad aumentaron un 37% para las mujeres y un 18% para los hombres que pasaron más de seis horas sentados al día en comparación con los que pasan menos de tres horas.

Bienestar en oficina

Es por eso que es necesario contar con un buen espacio para poder relajarse cada ciertos momentos y no estresar tanto al cuerpo. Las características del mobiliario de las oficinas son muy importantes para tener un buen bienestar. Aspectos como los colores de las paredes pueden ayudar también a solucionar este aspecto. 

Salud es igual a bienestar en la oficina

No solo los aspectos propios del trabajo hacen al bienestar en una oficina o en el trabajo. Los aspectos externos también ayudan y mucho a estar concentrado y productivo a la hora de las tareas laborales. Por eso estar bien alimentado, tomar agua constantemente, relajarse cada una hora, y hasta hacer ejercicio durante el trabajo, mejoran considerablemente el rendimiento en la oficina o en casa.

Bienestar en oficina

Es por eso que si desde las propias empresas se fomenta una buena alimentación, realizar actividad física y un ambiente al aire libre y sin tabaco, los resultados positivos se verán en el corto plazo. 

Tomar agua y alimentarse bien

Estudios han resaltado que tomar un aproximado de dos litros de agua diarios aumenta el bienestar de las personas. Esto repercute directamente en el rendimiento propio del empleado en el trabajo de la empresa. Es por eso que se recomienda tomar un vaso de agua previo a desayunar, dos durante la mañana, dos durante el almuerzo, dos en la tarde y uno en la cena.

Algo similar ocurre con los alimentos que ayudan al bienestar en la oficina y en la vida cotidiana. Hay ciertos alimentos que te pueden ayudar a mejorar tu bienestar y tu productividad en los días de teletrabajo.

Aquellos que sean ricos en omega-3 como nueces y semillas funcionan muy bien como tentempié durante el trabajo. Para el almuerzo aquellos que sean ricos en hierro ayudan mucho. Todo tipo de carnes, pero especialmente la carne roja, cuentan con este mineral. En caso de que seas vegetariano o vegano puedes sustituirla por legumbres o cereales, con algún aporte de vitamina C.

Ejercitar y relajarse

Aunque trabajes desde casa es fundamental tomarse ciertos momentos del día para relajar los músculos y la cabeza. Uno de los consejos es levantarte de la silla cada 60 minutos. Esto ayudará a que el cuerpo no se acostumbre a estar tanto tiempo sentado y se relaje un poco. 

Otro consejo es hacer más tareas de pie si el trabajo lo permite. Por ejemplo una llamada telefónica puede hacerse de pie y hasta caminando si es desde un teléfono celular. Otros aconsejan además hacer algún tipo de entrenamiento HIIT de 10 minutos a media mañana. 

Para saber más cómo relajarse en la oficina o en la casa y cómo aumentar el bienestar, te recomendamos estos dos artículos:

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El estrés en la oficina está muy ligado al bienestar dentro de ellas. Con el coronavirus y la gran incertidumbre por parte de muchas compañías y sus empleados por no saber cuándo se volverían a los pisos hizo que un sector no se pueda amoldar a esta nueva realidad.

En España el sector más golpeado fue el bancario. Cientos de miles de empresas tuvieron que cerrar sus oficinas y dejar a miles de empleados sin empleo. Esta situación, sumada a la poca aceptación al teletrabajo por parte de una gran masa en el país, hizo que muchas compañías comiencen a plantearse cómo será la “vuelta a la normalidad”. Dentro de esta vuelta uno de los puntos a tener en cuenta es el bienestar en la oficina.

bienestar en oficina

España no es uno de los países con mejores porcentajes en este aspecto. Hace varios años se destacó un informe que reveló que el 60% de los trabajadores españoles tenía un nivel de bienestar en la oficina bajo. Y esto en 2019 fue catalogado por la OMS como “burnout” o desgaste profesional.  

Bienestar en la oficina en España

Como se mencionó anteriormente, España cuenta con altos índices de estrés laboral y poco bienestar en la oficina. Un porcentaje mayoritario, más de la mitad, declaró hace algunos años que no se sentían a gusto dentro de la oficina por distintas razones. 

Una de ellas es el agotamiento que tiene trabajar tantas horas. España en 2017 contaba con una de las jornadas laborales más largas de Europa. Casi un tercio de todos los empleados del país trabajaban ocho horas diarias y un 70% de los mismos no las cumplía porque se alargaban hasta casi 10 durante todos los días laborales de la semana. 

Este es uno de los grandes motivos de que no se consiga un bienestar dentro de la oficina. El estrés es una de las grandes consecuencias que trae este agotamiento por parte de los empleados que repercute directamente con la productividad, propia y de la empresa. Más de la mitad de los españoles comenzaba la actividad con agotamiento o estrés, algo que es más que insatisfactorio para todas las partes. 

bienestar en oficina

La gran queja de los empleados es el exceso de trabajo. Es uno de los mayores motivos por los que el bienestar en la oficina se deteriora con facilidad. Otros de los motivos que incrementan la falta de bienestar laboral son las condiciones laborales que son insatisfactorias y los espacios de trabajo mal diseñados.

A su vez, otro factor que ayuda a esta inestabilidad son las pocas pausas que se toman los empleados. La sobrecarga laboral no es favorable para reducir los niveles de estrés. Las pausas y descansos ofrecen amplios beneficios fisiológicos, psicológicos, sociales y organizacionales. Pero un bajo porcentaje de los españoles cumplía con esta premisa en sus ámbitos laborales.

El estrés como factor central

Un estudio de la empresa Interface señala que los problemas de estrés afecta hasta el 60% de los trabajadores españoles. A su vez, estos indicaron estar cansados y ansiosos cuando salen de la oficina. Esta es una de las principales causas de falta de bienestar en la oficina y baja laboral. Depresión y ansiedad son las enfermedades y patologías que pueden causar estas situaciones.

Según Interface, el 87% de los empleados españoles busca desahogo en espacios abiertos en sus ratos libres o fines de semana para despejarse del estrés. La OMS comenzó a catalogar a la falta de bienestar en la oficina o estrés laboral como una enfermedad. Una investigación del organismo decretó que “el agotamiento es un síndrome conceptualizado como resultado del estrés crónico en el lugar de trabajo que no se ha manejado con éxito“. La OMS comentó que “se refiere específicamente a fenómenos en el contexto ocupacional y no debe aplicarse para describir experiencias en otras áreas de la vida”.

Cómo aumentar el bienestar en la oficina

Aunque parezca contradictorio, uno de los lugares donde se debe combatir la falta de bienestar en la oficina, es en la propia oficina. Y es allí donde las empresas que tienen más empleados con cierto descontento deben invertir tiempo para cambiar la situación.

Compañías del Reino Unido por ejemplo están cambiando el enfoque de la salud y el bienestar de los empleados como resultado de la pandemia por el coronavirus. Además, muchas empresas del mundo están brindando programas especiales de salud emocional y mental debido a la pandemia.

bienestar en oficina

Es importante aclarar que hoy la oficina no es como la conocíamos hace varios años. Los modelos han cambiado y las formas de concebir al trabajo también. La pandemia del coronavirus ha acercado mucho más a la propia compañía que a los empleados por el simple hecho de intentar no perder el contacto y el vínculo que generaba la labor diaria en la oficina.

Los modelos híbridos ayudaron a que quienes no quisieran trabajar desde su casa puedan hacerlo varios días desde la oficina, respetando los protocolos de cuidado por el coronavirus, y viceversa.

Estos modelos se han implementado en los últimos meses en gran parte del mundo y los resultados arrojaron porcentajes positivos. El bienestar de los empleados en la oficina y en el trabajo ha aumentado considerablemente. Hoy los empleados buscan establecer y darle más prioridad a un equilibrio entre la vida personal y laboral. “Las iniciativas varían según las empresas, pero en el fondo pretenden aliviar el estrés, mejorar la salud física y ayudar a los empleados a superar las exigencias del trabajo en casa”, afirma Flore Pradère, Directora de Research en el área de Global Work Dynamics Research de JLL.

Para saber más sobre la problemática del estrés, te recomendamos este artículo:

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Las empresas logísticas están avanzando hacia una nueva etapa donde buscan la sostenibilidad ambiental y el bienestar de los empleados. Ambos son considerados valores fundamentales a respetar y poner en práctica.

¿Qué son las empresas logísticas concretamente?

Grandes y pequeñas empresas impulsan el mercado de oficinas en Barcelona, Madrid y Valencia

Las empresas logísticas, quienes buscan sostenibilidad y bienestar, actúan como intermediarias entre los productores y los consumidores, estas se relacionan con actividades como el traslado de productos, almacenamiento de bienes y servicios, la gestión de inventarios, el transporte, la distribución, entre otras tareas.

Este tipo de compañías tiene como objetivo principal: optimizar el flujo de material constante a través de redes de agentes y coordinar los recursos necesarios para que la entrega de los productos a los clientes sea efectiva y exitosa.

Las empresas logísticas llevan a cabo tres procesos:

  • Primero tenemos el proceso de abastecimiento, que se refiere a la gestión de los materiales primarios o materias primas.
  • Luego sigue el proceso de producción, donde las empresas logísticas se ocupan de proveer y suministrar los recursos necesarios para el correcto funcionamiento de las plantas de producción.
  • Y por último tenemos el proceso de distribución de existencias. Este intenta cubrir la demanda relacionada con la gestión eficaz de los materiales, productos o servicios desde su fabricación, y producción hasta los puntos de consumo (las tiendas en que los clientes las adquieren).

Hay que tener en claro que cada vez que se compre cualquier producto en el mercado, detrás de este y de su marca están las empresas logísticas, que han realizado diversas tareas para que ese artículo llegue a las manos del cliente.

Espacios laborales saludables

Es de suma importancia trabajar en un espacio saludable, cómodo, agradable y placentero, para rendir mejor y sentirse a gusto con su empleo.

Habilitar nuestras casas como lugares de trabajo y ambiente de concentración ha sido un reto que algunos hemos conseguido en mayor o menor medida. Esto se está llevando a cabo en diversas oficinas, pero en el sector logístico todavía no se logra generar este cambio positivo. Muchas veces estos espacios son oscuros, con corrientes de aire frío, con ruidos molestos y se padecen extremos climáticos. Esta situación debe evolucionar cuanto antes para poder conseguir a empleados que estén entusiasmados con su trabajo y fomenten un buen clima laboral.

El futuro de los parques logísticos

Esta era y las futuras se mueven hacia un plano donde la sostenibilidad ambiental y el bienestar de todos los empleados son valores clave que deben respetarse. Debido a esto el futuro de los parques logísticos se proyecta a través de las diversas construcciones integradas con sus entornos, de la eficiencia en el uso y gestión de recursos, y la alta tecnología. También hacen foco en los factores que afectan y/o mejoran el estado de ánimo de las personas. Estos pueden ser: la luz que entra, el correcto funcionamiento de la ventilación y climatización, que el ambiente físico donde se trabaja esté en condiciones, que el ambiente psicosocial sea agradable y haya un sentimiento de compañerismo, entre otros.

Valores a tener en cuenta

Concretamente algunos de los valores de los que hablamos son los siguientes:

1. Valores morales positivos: una compañía con objetivos específicos orientados a conseguir resultados eficaces, hace que los valores organizacionales sean correctos y sus empleados se sientan a gusto al saber que sus funciones no atentan contra comportamientos sociales. 

2. Atmósfera relajada y productiva: un lugar de trabajo positivo, intenta constantemente que sus trabajadores se sientan escuchados y valorados, lo que aumentará eficiencia.

3. Compromiso con la excelencia: una organización con un ambiente laboral agradable se caracteriza por retar a sus empleados y plantearles metas y objetivos, lo que hace que los trabajadores sientan que su trabajo es necesario e importante.

4. Comunicación directa y sincera: un ambiente de trabajo positivo debe tener un trato honesto y sincero entre compañeros de trabajo. 

5. Cooperación y apoyo: un ambiente positivo de trabajo tiene actitudes cordiales entre compañeros, no importa el cargo asignado.

6. Sentido del humor: este tipo de ambiente se caracteriza por que sus integrantes se divierten y se integran. 

7. Compresión y entendimiento: un ambiente laboral positivo da facilidades a sus trabajadores para que puedan faltar al trabajo si tienen cualquier tipo de inconveniente o dolencia, es decir, provee el permiso para ausentarse en caso necesario.

8. Motivación empresarial: todo ambiente de trabajo positivo tiene motivaciones para sus empleados si estos cumplen con las metas propuestas.

9. Énfasis en salud, familia y ambiente: una compañía debe preocuparse por la salud de sus empleados mediante controles o citas médicas.

10. Oportunidades de ascenso y capacitación: la empresa en cuestión debe intentar ofrecer oportunidades para avanzar profesionalmente y para capacitar a sus empleados siempre que pueda.

Valores que los empleados deben cumplir

Por otro lado, los empleados también deben cumplir con una serie de valores, como:

  • Aptitud.
  • Esforzarse constantemente para lograr los objetivos propuestos.
  • Compromiso.
  • Ética y moral.
  • Actuar y dirigirse a los demás con educación y respeto.
  • Tener fácil y rápida adaptabilidad a los cambios que puedan surgir.
  • Liderazgo.
  • Visión amplia y global.

WELL Building Standard

Existen los centros logísticos certificados WELL Building Standard, que brindan la oportunidad de diseñar y construir, con un enfoque centrado en el individuo, ocupándose de su salud. WELL está orientado a la creación de ambientes saludables para vivir, trabajar, mejorar la salud y calidad de vida. También mide como impacta el diseño, la construcción y operación de los edificios saludables en la salud y bienestar de las personas.

Este sistema de certificación y puntuación de edificios, reconocido internacionalmente, analiza el impacto de los edificios en el bienestar de los usuarios. Para que un edificio obtenga esta certificación se necesitan de factores que minimicen los efectos perjudiciales para la salud, tales como: la monitorización del aire, la iluminación, promover el descanso de la gente; tener espacios cómodos y bien preparados para evitar distracciones y aumentar las horas productivas; el diseño y la tecnología (puede ser incorporando la naturaleza en edificios con paredes repletas de plantas). Todas estas medidas y recursos buscan mejorar la salud de los ocupantes.

Según estudios, el 92% de las personas que utilizan edificios con certificación WELL manifiestan beneficios en la salud y el bienestar. También está comprobado que las nuevas tecnologías incorporadas en el sector logístico están mejorando la eficiencia de los distintos edificios.

En conclusión…

Este sector debe avanzar hacia la construcción de edificios sostenibles, integrados con el entorno y agradables para que los equipos de trabajo logren operar y funcionar con mayor eficacia. Tener iniciativas como instalar azoteas para descansos durante la jornada laboral, plantar árboles en la zona, fomentar la biodiversidad y la actividad física, deben convertirse en realidades dentro de las empresas logísticas. Este tipo de medidas harán que las personas se sientan más realizadas, sean más felices y más productivas en el trabajo.

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En Oi Realtor vamos a contarte acerca de la domótica aplicada al confort para lograr un mayor bienestar en tu casa inteligente.

En 2021 nos encontramos con cada vez mas personas que toman la importante decisión de aplicar el sistema domótico en sus hogares para convertirlo en una Smart Home. Sin duda alguna estos nuevos hogares inteligentes le proporcionan la seguridad, ahorro y principalmente comodidad a tu futura casa inteligente.

El confort suele ser uno de los factores principales al momento de decidir si adquirir o no un sistema domótico. Lo cierto es que le brinda al usuario una infinidad de posibilidades. Básicamente para que pueda ahorrar tiempo y llevar a cabo las tareas del hogar con el menor esfuerzo posible. Esto de alguna manera se traduce en una mejor calidad de vida para el usuario.

La domótica aplicada al confort y bienestar de las personas puede incorporarse en el hogar de varias maneras. Una de ellas es por medio de dispositivos, los cuales programáremos para automatizar las tareas del hogar. Por otro lado, no sentirás culpa o preocupación con respecto al uso de energía eléctrica en el hogar. Principalmente porque el sistema domótico te permite mejorar y regular el uso de energía logrando de alguna forma ser mas amigable o consiente con el medio ambiente.

En resumidas cuentas podrás relajarte o pasar tiempo de calidad con tus seres queridos sin ninguna preocupación. Al mismo tiempo ahorraras mucho dinero y colaboraras sin darte cuenta con el cuidado del planeta, algo que ha tomado mucha importancia por millones de personas en estos últimos años.

Tareas que puedes automatizar con la domótica aplicada al confort

Con tu Smart Home o casa inteligente tendrás la capacidad de poder controlar y monitorear todo de manera remota. Particularmente a través de aplicaciones, paneles de control o asistentes de voz como Alexa o Google Home por mencionar algunos.

Algunas de las tantas tareas que podrás llevar a cabo sin la necesidad de levantarte del sofá o la cama son:

  • Apagar y encender las luces de las distintas habitaciones.
  • Regular y controlar la temperatura de la casa.
  • Abrir o cerras grifos.
  • Limpieza minuciosa de la casa.
  • Actividades de ocio como escuchar música o ver películas.
  • Mantenimiento y limpieza del jardín.

Controlar el encendido y apagado de las luces

Smart Home Lighting FAQ: Everything You've Ever Wanted to Know | Vivint

Si posees bombillas inteligentes en tu hogar conoces lo cómodo que es apagar y encender las luces de tu casa sin mover un dedo. Incluso la capacidad de regular la iluminación o cambiar el color del ambiente con solo una orden por comando de voz.

Si no posees un hogar inteligente debes saber que el sistema domótico te servirá para programar el encendido y apagado de luces con respecto a la hora del día. A su vez te notificara cuando hayas dejado las luces prendidas para apagarlas desde el celular de manera manual o por el asistente de voz actual que poseas. Básicamente para monitorear y controlar el consumo de energía en el hogar de tal manera que no te lleves ninguna sorpresa a final de mes con los gastos.

Control de la temperatura

How to Control Your AC with WiFi - WiFi Air Conditioner Control

Este punto al igual que el anterior es muy relevante para que tengas una mejor experiencia aplicando la domótica en tu hogar. Es por ello que gracias a este sistema tendrás la capacidad de regular la temperatura dentro de tu hogar con solo dar una orden a tu asistente de voz o dando un click desde tu móvil. A su vez podrás programar la hora del día en la que quieres que la calefacción o aire acondicionado este encendido.

Imagina que estas de regresando a casa luego de un largo día en el trabajo o la universidad en pleno invierno. En este tipo de situaciones lo único que deseas es llegar a un lugar cálido y tomar una bebida caliente para contrarrestar. La verdad es que con tu casa inteligente podrás encender la calefacción desde tu móvil de manera remota al igual que la cafetera por ejemplo. Básicamente para que al llegar a tu hogar el ambiente este caliente y te reciba con un café o chocolate caliente recién preparado.

Veamos otro caso: esta vez de encuentras volviendo de un día arduo de trabajo o estudio en pleno verano con un sol que te quema hasta las pestañas. Dicho esto lo único que vas a querer es llegar a un logar que este totalmente climatizado o fresco para contrarrestar el calor. Gracias a tu hogar domotizado esto dejaría de ser un problema ya que, al igual que el caso anterior, podrás encender el aire acondicionado desde tu móvil para que al llegar a casa el clima este fresco dentro de todas las habitaciones.

Mas ejemplos de domótica aplicada al confort

How Can I Manage My Energy Costs? | Brandon Heating and Plumbing

Son las 7 am y suena tu alarma para levantarte de la cama. Inmediatamente se abren las persianas de tu habitación para dejar entrar los rayos del sol. A su vez la cocina te espera con un café recién preparado por tu cafetera inteligente. Seguido de esto la televisión se enciende en en canal de noticias para que estés al tanto de las novedades del día, sean económicas, políticas o de otra indoles.

Siendo las 8 am sales de tu casa para ir directo al trabajo. Una vez dentro de tu coche le das la orden a tu asistente de voz para que limpie toda la casa. En ese instante tu aspiradora inteligente enlazada a la red central se enciende y comienza a limpiar cada habitación de rincón a rincón.

Son las 6 de la tarde y vuelves del trabajo para cenar, pero no recuerdas si tienes lo necesario para cocinar tu aperitivo. En ese momento accedes a tu nevera inteligente a través del móvil para verificar que falta comprar.

Una vez que llegas a tu casa le ordenas a tu asistente, sea Siri o Alexa, que active el modo ¨Descanso¨ para que regule la iluminación, encienda la calefacción y el televisor en tu programa favorito para hacer mas amena tu llegada.

Luego de cenar te vas directo a la cama, pero tu casa inteligente detecta que dejaste las luces de la cocina y sala de estar encendida, entonces procede a apagarlas automáticamente para evitarte un consumo grande de energía eléctrica.

Este sería un día de cualquier persona que posea una casa domótica.

¿Qué te pareció el articulo? ¿Conocías esta capacidad de la domótica para brindar confort y bienestar a tu hogar? En Oi Realtor nos interesa conocer tu opinión. Déjanos tu comentario.

Ser feliz depende de la actitud diaria a partir de pequeños hábitos trabajando, entre amigos o en familia. Rutinas que permiten encontrar la felicidad en el hogar, prestando atención a pequeños detalles.

Existe una gran cantidad de teorías sobre como acomodar los elementos que forman parte de una vivienda para hacer que promuevan el bienestar. Y es que, la casa donde vivimos puede afectar tanto a nuestra calidad de vida como a la manera de afrontar el día a día.

En un reciente artículo publicado por ‘Daily Mail‘, Georgia Ezra (diseñadora de interiores) comparte los diez pasos fundamentales para tener un hogar saludable y acogedor.

Consejos que, más allá de tendencias y diseño de interiores, forman parte de las rutinas esenciales para hacer de nuestra vivienda un santuario donde recargarnos de energía. Los secretos para disfrutar de felicidad en el hogar.

1.- Importancia de hacer la cama

Lo que bien empieza, bien acaba‘, dice el refranero. Por eso, y aunque suene simple, una de las primeras rutinas de cada día debe ser hacer la cama.

Felicidad en el hogar: Hacer la cama

Ezra recomienda dedicar unos minutos al día a ordenar la ropa de cama. Estirarla y doblarla de manera regular invita a ser más eficiente durante el resto del día.

2.- Limpieza diaria en la cocina

Además de la cama, otra estancia que necesita de orden y limpieza es la cocina. Especialmente el fregadero.

Resulta fundamental mantener el hábito saludable de limpiarlo todos los días. ‘Levantarse de buena mañana y encontrar la cocina limpia, ordenada y libre de utensilios eleva instantáneamente el ánimo‘, recuerda la interiorista.

3.- Cinco reglas para ordenar la casa

Existen personas convencidas que para tener un hogar ideal hay que invertir muchas horas diarias. Sin embargo, Georgia piensa exactamente lo contrario. Solo hace falta adoptar una sencilla norma de cinco pasos.

Felicidad en el hogar: Ordenar la casa

Al levantarte y moverte por casa, aprovecha la ocasión para escoger cinco objetos y guardarlos en su sitio‘, aconseja la diseñadora. ‘Así mismo, conviene reservar para la organización cinco minutos por cada hora que estés en estático‘.

Parece mentira, pero al cabo del día acumularás toda una hora para el orden y la limpieza‘.

4.- Abre la puerta a la naturaleza

Las plantas y las flores hacen algo más que embellecer la casa. Aportan bienestar y felicidad en el hogar.

Introducir elementos naturales en interiores está vinculado con el crecimiento cognitivo y emocional, una mayor concentración y una disminución del estrés‘, señala Georgia.

5.- Fragancias para el hogar

Las velas y los aceites esenciales permiten elevar el ánimo, así como ayudar a la tranquilidad y el recogimiento.

Introducir fragancias en el hogar conduce a un estado de motivación y energía que optimiza la productividad diaria‘, apunta Georgia.

Felicidad en el hogar: Velas aromáticas

Escoge bien los aceites y las velas, y sácales provecho. No los guardes para ocasiones especiales‘, recuerda. ‘Tu hogar es lo suficientemente importante y especial para celebrar cada día

6.- Luz natural para llenar la casa

Existe una razón para sentirnos deprimidos en invierno y es la falta de luz natural. Un hogar feliz y saludable acostumbra a ser luminoso, porque la luz solar provoca que nuestro cerebro libere una hormona llamada serotonina.

Las viviendas sombrías, por el contrario, nos exponen a la ansiedad y el cansancio. ‘Cada día, debes abrir las persianas y permitir que entre la luz de la mañana y el aire fresco en tu casa‘, aconseja la interiorista.

7.- Libera la puerta de la nevera

El desorden de una casa llega hasta lugares como la puerta del frigorífico. Un espacio donde se pegan notas y todo tipo de objetos.

Deshazte de imanes, calendarios, menús, fotografías y programas sujetos a la nevera‘, recuerda Ezra.

Felicidad en el hogar: El frigorífico

Paralelamente a la limpieza, revisa cada dos meses el interior del frigorífico y elimina cosas abiertas sin usar (tarros, envases,..)‘, puntualiza. ‘Haz regularmente de tu nevera un espacio feliz‘.

8.- Adopta un estilo minimalista

No sientas un apego excesivo por las cosas materiales. Frente al materialismo y la acumulación de objetos, vale realmente la pena optar por el minimalismo y la simplicidad.

Agrupa todos aquellos artículos que llevas mucho tiempo sin hacer servir y guárdalos en una caja‘, recomienda la diseñadora. Se trata de un paso intermedio. ‘Más adelante deberás deshacerte de todo aquello que no eches en falta. ¿Cómo? Donándolo, por poner un ejemplo‘.

9.- No inviertas tiempo ante la tv

Muchos de nosotros, tras un largo día de trabajo, sentimos la tentación de rendirnos ante el televisor. En lugar de ponernos al día con la familia. Algo que Georgia desaconseja.

El comedor y la cocina son espacios para interactuar y fomentar el tiempo en familia, compartiendo hermosos momentos y recuerdos‘.

Felicidad en el hogar: Tv en familia

¿Por que perder una oportunidad así en lugar de hablar,disfrutar y cocinar juntos?

10.- Disfruta de tiempo con tus amigos

Finalmente,aunque no por ello menos importante, la felicidad en el hogar también es el tiempo que pasamos entre amigos.

Aprovecha e invita a tus amigos y familia a pasar el tiempo juntos, disfrutando de tu hogar‘, recomienda la interiorista. ‘Cuando tengas huéspedes en tu casa, esfuérzate en ser un buen anfitrión y hacer que se sientan especiales‘.

¡Éste es el decálogo para encontrar el bienestar y la felicidad en el hogar!